破解職場(chǎng)“心”難題，筑牢干事創(chuàng)業(yè)“心”防線丨省環(huán)境工程技術(shù)有限公司第五黨支部舉辦職場(chǎng)心理健康調(diào)適講座
發(fā)布日期：2025-08-27 16:51 來(lái)源：省環(huán)境工程技術(shù)有限公司 字體：[ 大 中 小 ] 8月25日，省環(huán)境工程技術(shù)有限公司第五黨支部聚焦職場(chǎng)心理健康需求，積極開展“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)，特邀南京工人“大思政課”宣講團(tuán)成員吳赟，帶來(lái)《緩解“心”壓力，智造“心”能源》主題講座，用專業(yè)心理服務(wù)為職工破解職場(chǎng)“心”難題，筑牢干事創(chuàng)業(yè)“心”防線。
講座以互動(dòng)式體驗(yàn)拉開序幕。吳赟老師引導(dǎo)在場(chǎng)職工主動(dòng)反思“一周個(gè)人壓力閾值”，鼓勵(lì)大家結(jié)合工作場(chǎng)景分享壓力來(lái)源。從任務(wù)deadline帶來(lái)的緊迫感，到職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的迷茫，再到跨部門協(xié)作中的溝通卡點(diǎn)，職工們坦誠(chéng)交流。吳老師認(rèn)真傾聽每一位職工的困惑，結(jié)合真實(shí)職場(chǎng)案例逐一拆解，針對(duì)性給出“任務(wù)拆解優(yōu)先級(jí)排序”和“階段性目標(biāo)設(shè)定”等可落地的解決方案，讓職工在交流中感受到被重視、被理解。
在實(shí)用技能教學(xué)環(huán)節(jié)，吳赟老師重點(diǎn)講解“八正法”情緒調(diào)節(jié)法，從呼吸放松、正念覺察、肢體舒展到興趣轉(zhuǎn)移等八個(gè)維度，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)示范、分步指導(dǎo)，教會(huì)職工在工作間隙用5-10分鐘快速平復(fù)焦慮、緩解疲勞；圍繞“職場(chǎng)同理心培養(yǎng)”，通過(guò)情景模擬、傾聽練習(xí)等互動(dòng)形式，分享“專注傾聽三要素”和“換位思考溝通話術(shù)”，幫助職工提升共情能力，減少因誤解產(chǎn)生的人際摩擦，以更積極的心態(tài)處理職場(chǎng)關(guān)系。
此次職場(chǎng)心理調(diào)適講座，是第五黨支部深入推進(jìn)“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)的具體舉措，精準(zhǔn)對(duì)接了職工在高強(qiáng)度工作中的心理訴求。與會(huì)職工紛紛表示，講座內(nèi)容“接地氣、有實(shí)效”，不僅掌握了科學(xué)的壓力應(yīng)對(duì)方法，更學(xué)會(huì)了用積極心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)。下一步，五支部將持續(xù)關(guān)注職工身心健康，圍繞職工急難愁盼問(wèn)題，開展更多精準(zhǔn)化、個(gè)性化的服務(wù)活動(dòng)，切實(shí)把實(shí)事辦在職工心坎上，為職工干事創(chuàng)業(yè)注入“心”動(dòng)力、凝聚“心”合力。
